Lass es einfach `mal gut sein, ohne Muss – Zazen oder Yoga ist Wertschätzung des Lebens wie es ist!
Zen und Yoga
Dies ist die Website von Dr. Michael Weh, spiritueller Name „enO„
Ich bin Buchautor und (i)Zen-Lehrer. Alle meine Bücher, Fachartikel (Paracelsus, Yoga aktuell, Freie Psychotherapie, Healthstyle, Akom, Co.med etc.) und Youtube-Videos habe ich mit der Absicht geschrieben, Menschen in irgendeiner Form zu helfen:
Den Kopf frei bekommen, wer sehnt sich nicht danach? So oft plappert das Gedankenkarussell und quält uns mit Sorgen- und Angstdenken. Kann man davon frei kommen? Yes we can!
iZen® verbindet Zen (Zazen) mit Übungen aus dem Raja-Yoga (=Oberstufe des Yogaweges, Konzentration). (Zazen alleine fällt westlichen Menschen anfangs oft sehr schwer!)
Die Fähigkeit, den eigenen Geist zu meistern, oder gar hinter sich zu lassen, und sich konzentrieren zu können, ist natürlich auch im Alltag sehr nützlich.
Ich bin ein moderner Meditationslehrer (-„meister“) in Würzburg mit über 40 Jahren Erfahrung. iZEN ist eine neue Art („i“ vor Zen bedeutet chin.: Wandel) Zen und mentales Yoga für westliche Menschen zu lehren, ohne Ballast und ohne unnötige Kalorien, frei von religionsspezifischen Begriffen und Fremdworten.
Ziel ist es, meinen Lesern und Schülern so zügig als möglich die totale Wachheit zu vermitteln, das Loslassen vom Denken – Da-Sein statt Träumen!
>Wer hier einen Lebenslauf vermisst, wird im weiten Internet sicher fündig werden (s. Google)!<
ACHTUNG: Audio-Meditationen und Bücher zum Lernen sind auf Youtube (Link am Ende der Seite) und hier ganz unten (scrollen!) zu finden.
„Just be! – Lerne totale Wachheit im Augenblick und befreie Dich vom Denken!“
enO
Die letztendliche Realität
… erfährt man in Erleuchtung!
Wir alle sehen im Alltag die konventionelle Realität und zweifeln selten daran. Aber diese Wahrnehmung ist sehr illusorisch, weil unser Denken zu allem immer etwas hinzufügt, verzerrt oder gar ignoriert (meist negativ geprägt). Nie sehen wir die Welt, wie sie wirklich ist: Nämlich eigentlich ohne unser Gedankenkarussell.
Mit meditativer Übung lernt man vom eigenen Denken loszulassen und erfährt die Welt immer mehr so wie sie tatsächlich ist, einfach so, ohne unsere Vorstellungen und Wertungen. Diese normalerweise verborgene Wahrheit nennt man die letztendliche Realität (Buddhismus, Zen, Yoga-Weg). Dies zu erkennen ist Satori, moksha, Aufwachen oder die sog. Erste Erleuchtung (Anm: die beiden Realitäten sind ein Lehrkonzept).
Sobald man dann erkennt, dass man selbst schon immer im großen Ganzen aufgelöst war und ist („Alles Quarks!“), befreit man sich für alle Zeiten und ist zufrieden mit dem Leben wie es ist: Wie ein Glas Wasser (unser Selbst oder Ich), das man in den Ozean kippt: Die Portion Wasser ist noch da, aber ohne Abgrenzung und völlig aufgelöst!
Diese Erfahrung nennt man diamantgleiche Konzentration (anuttara samyak sambodhi), samadhi oder letztendliche Erleuchtung.
Es ist im Grunde ganz einfach in Meditation zu sitzen, ich zeige es Ihnen persönlich oder mit meinen Büchern!
enO
Moment-Welt
Hey Du, bist Du ganz da, oder wo sind deine Gedanken?
Einfach von Moment-zu-Moment intuitiv handeln, nur den nächsten Schritt vor dem zweiten oder dritten tun! Ein Atemzug kann auch nicht vorweggenommen werden… wir atmen immer nur den nächsten. So sollten wir leben, ganz natürlich, anstatt ständig über unsere Situation zu grübeln.
iZen führt letztlich – über Konzentration und Visualisierungen – zum intuitiven Nicht-Denken ganz im Augenblick. Erleuchtung ist die Abwesenheit von allen Vorstellungen und Wertungen – Jetzt!
Auch den Tod erkennt man irgendwann lediglich als Sichtweise eines denkenden Selbst… so verlieren auch Altern und Krankheit mehr und mehr ihre Schrecken.
Alles Quarks! – Alles inkl. uns selbst besteht aus der gleichen Substanz
enO
Lebensfreude
Die Übung (Zazen) als Ausdruck purer Lebensfreude am Da-sein, völlig ohne Anstrengung oder Absicht:
„Meditiere“ nicht! Gehe mit einem Lächeln in die und aus der Übung – sei einfach nur da – Just be!
„Ich bin was ich denke!“
… und wenn ich nicht denke? Descartes sagte: „Ich denke, also bin ich!“, aber was bin ich, wenn ich nicht denke? Wir reden immer von unserem Geist, aber woher kommt dieser „Geist“…? Was ist unser wahres Wesen? Hier beginnt Zen. Auch in der modernen Hypnotherapie heißt es: „Ich bin, was ich denke zu sein (und zu können!)“
Sei gespannt auf die letztendliche Realität, hier und jetzt!
Die neue PMR – Progressive Mind Relaxation z.B. ist eine starke Technik um zügig die Freiheit vom quälenden Denken zu erleben!
Transform! NOW!
*** Ich freue mich über Ihre Anfrage zur Befreiungslehre oder zu meinen Büchern; gerne dürfen Sie sich auch per E-Mail mit mir austauschen! ***
P.S.: Meine Arbeit als Meditations- und Zen-Lehrer ist kostenfrei; Bücher finden Sie in allen Buchhandlungen und bei Amazon unter Dr. Michael Weh oder enO.
Meine Bücher & CDs
Bücher, Video-Clips und Audios als Ergänzung und Anleitung für Ihre Entwicklung (Buchhandel, Amazon, YouTube, Podcasts…):
Meditation ist DIE Methode zur geistigen Freiheit, aber sie kann auch ein Hindernis sein – Einfach nur Da-Sein!
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Das effektivste Heilmittel für den emotionalen Notfall … denn manchmal ist das alles, was wir brauchen!
Drei durchgeknallte Studenten sabotieren das Internet. Der Zen-Action-Thriller aus Würzburg.
Are you ready for take-off? Die neue mentale FreYheit – iZen®. Depression ade!
Erstaunliche Phänomene und Anwendungen strategischer Hypnotherapie für Therapeuten und Laien
Entfessle Dein wahres Wesen! Meditations- und Lebensbuch für Anfänger und Fortgeschrittene
PMR – Progressive Mind Relaxation. Die revolutionär einfache Methode zu Entspannung und Erleuchtung
Dieses Programm ist speziell auch für (Zahn-)Arztpraxen und alle Arten von Angstpatienten geeignet!
Selbstbewusst sein und motiviert Ziele erreichen! Alles, was du dafür brauchst, ist dein innerer Kompass und der Glaube an dich selbst.